Brødet er baseret på
cashewnødder og æg. Det har en fast form, er hverken kageagtigt eller porøst i
krummen. Brødet kan også varmes i en toastmaskine.
Brødet smager dejligt som
morgenmad med syltetøj, marmelade eller chokopålæg på, og samtidig mætter det
godt og længe.
Kan også bruges til LCHF,
lavkarbo og stenalderdiæt.
 |
| Brødet her er lavet med vand i ovnen. Dette gør brødet mere lyst. |
 |
| Brødet her er lavet uden vand i ovnen. Der er markant forskel på farven. |
Lyst sandwichbrød – glutenfrit/melfrit/mælkefrit
Til en 1 liters form
Ingredienser
3 dl cashewnødder*
2 ½ tsk. æbleeddike
1 dl. vegetabilsk mælk, fx
mandelmælk, ris- eller havremælk (OBS – havremælk er ikke glutenfrit!)
½ spsk. honning (udelukkes ved candida eller FODMAP)
4 store æg
40 g fint
kokosmel/kokosfibre
1 tsk. bagepulver
½ tsk. salt
Opvarm ovnen til 170
grader, og sæt en ovnfast skål med vand ind nederst i ovnen (dette gør brødet lyst - se billeder).
For en form med bagepapir,
eller smør formen med kokosolie/olivenolie.
Blend først cashewnødderne
fint i en blender. Tilsæt æbleeddike, honning og mandelmælk. Blend til der
opstår en blød cashewcreme.
Del æggene i æggehvider og
æggeblomme.
Hæld cashewcremen op i
æggeblommerne.
I en tredje skål afvejes
kokosmel, bagepulver og salt.
Pisk først æggehviderne
helt stive. Pisk herefter æggeblommer og cashewcreme sammen til en blød masse.
Hæld de tørre ingredienser i, og pisk igen. Dejen bliver som tyk grød.
Vend/pisk forsigtigt de stiftpiskede
æggehvider i æggeblommedejen, til dejen er fin og glat.
Hæld dejen op i formen, og
sæt formen i ovnen med det samme.
Bag brødet ved 170 grader
i 40-50 minutter, indtil brødet er gyldenbrunt og en tandstik kommer ud ren,
når man stikker den i brødet. Åbn ikke ovndøren, før de 40 minutter er gået, da
brødet ikke vil hæve ordentligt.
Lad brødet køle af i 15-20
minutter, inden det fjernes fra formen.
Brødet kan holde sig i en
uge i køleskabet, og smager faktisk bedre efter et par dage.
Velbekomme!
*Info:
Brødet er inspireret af denne opskrift,
men da cashewnøddesmør bliver for dyrt at købe, har jeg ændret opskriften, så
brødet bliver billigere at lave. Hvis man har for meget cashewsmør stående,
skal man bruge 2 ½ dl cashewsmør i opskriften, sammen med 60 ml vegetabilsk
mælk. Pisk æggeblommer og cashewsmør sammen, tilsæt vegetabilsk mælk, honning
og æbleeddike. Pisk det godt sammen, og fortsæt som resten af opskriften.
Cashewnødder kan substitueres
med smuttede mandler eller mandelsmør (se info). Macadamianødder kan sikkert også bruges.